perjantai 29. tammikuuta 2016

Miksi bloggaan kosmetiikasta ja sen ainesosista?




Blogini on nuori ja vasta aluillaan. Halusin silti tehdä tässä vaiheessa postauksen syistä miksi perustin blogin ja miksi se käsittelee kosmetiikkaa/kosmetiikan ainesosia.

Kärsin nuorempana hankalasta ihosta. Taisin olla n.12-vuotias kun finnejä alkoi tulla naamaan enemmän kuin laki sallii. Tuohan on hyvin yleistä tuossa iässä. Ongelma siitä tuli siinä vaiheessa kun en saanut finnejä kuriin ihonhoitotuotteilla. Ei 12-vuotias ymmärrä mitään kosmetiikkatuotteista. Hankasin naamani mitä väkevimmillä pesutuotteilla ja perään kuivattavaa Clearasilia. Ajattelin, että mussa on jotain vikaa kun ei auta. Tuntui, että kaikilla muilla on normaali iho ja vain omani oikuttelee. Siitähän seurasi itsetunto-ongelmia hyvin nopeasti. Elämä alkoi pyöriä iho-ongelmien ympärillä. Hävetti näyttää siltä miltä näytin.



Noin 6 vuotta tappelin samojen ongelmien parissa ja kokeilin aina vain väkevämpi ja "tehokkaampia" tuotteita. Ongelma vain paheni, enkä voinut ymmärtää mitä tein väärin. Olin loppullisen kyllästynyt tilanteeseen ja päätin alkaa ottaa selvää syvemmin asioista. Aloin tutkia kosmetiikassa käytettäviä ainesosia. Kiinnostuin todella aiheesta ja ahmin tietoa ainesosista ja niiden funktioista ihonhoidossa. Selvitin mistä ainesosista iho hyötyy ja mitkä taas ovat iholle haitaksi. Viisastuin toden teolla ja ymmärsin vaihtaa hellävaraisempiin tuotteisiin, tästä olenkin maininnut blogissani aiemmin.

Valaistumiseni myötä ihoni parani. Kiinnostus kosmetiikkaan ja varsinkin ainesosiin säilyi. Koin aiheen kiehtovaksi ja mielenkiintoiseksi. Olen päntännyt ja lukenut tähän mennessä noin 12 vuotta aiheesta enemmän tai vähemmän. Koen tietäväni aiheesta perus tallaaja enemmän. Moniko osaa erottaa vesiliukoiset ja ei-vesiliukoiset silikonit? Moniko osaa ulkoa kymmenittäin kasvien nimiä latinasta suomeksi ja päinvastoin?

Elämäni aikana olen törmännyt muihin iho-ongelmista kärsiviin ihmisiin. Olen enemmän kuin mielelläni valistanut heitä ihoon liittyvistä asioista. Ilokseni olen myös huomannut sen, että ihostaan kärsivät ihmiset ovat saaneet apua neuvoistani näihin asioihin. Tämä asia kasvoi jossain vaiheessa omalla kohdalla suorastaan intohimoksi. Muistan erään tilanteen kaupassa. Aknesta kärsivä tyttö oli kemppariosastolla ystävänsä kanssa. Kuulin sivusta kuinka tyttö tuskaili ystävälleen jokin tuote kädessään "Oiskohan tää tehokas, oon kokeillu jo melkein kaikkea ja mikään ei auta". Tyttö näytti tuskastuneelta. Myötätuntoni heräsi välittömästi. Olisin niin kovasti halunnut huikata hänelle "Jätä se hyllyyn, voin neuvoa sulle paremman vaihtoehdon". Ikävä kyllä Suomessa saa aika herkästi hullun leiman otsaan jos alkaa tuntemattomille jutustelemaan kaupan käytävillä :) Tapaus on jäänyt mieleen vuosien takaa.



Epäpuhtaan ihon hoidon lisäksi kiinnostuin kaikesta muusta ihoon liittyvistä asioista. Päässäni on järkyttävät määrät tietoa näistä asioista. Oli kova tarve aina kertoa ihmisille totuuksia näistä asioista. Hykertelin innostuksesta päästä syynäämään ystävien purkit ja purnukat ja antamaan raa'an tuomion.
Olenpa suututtanut kerran Oriflamen myyjänkin, kun lyttäsin hänen suosittelemat tuotteet :D

Jossain vaiheessa aloin seurata blogeja jotka käsittelee näitä aiheita. Haaveilin pitkään, että olisipa kiva jos minullakin olisi samantyyppinen blogi. Taisi mennä ainakin 2 vuotta haaveilessa. Päässäni  paukutti pitkään ajatuksia; Olenko muka tarpeeksi tietoinen asioista? Osaisinkohan esittää asiat järkevästi? Se on varmaan liian vaikeaa.  Ajatus hautui päässä ja tämän vuoden alussa päätin kokeilla. Eihän siinä mitään menetä?

Tässä siis syitä miksi aloitin tämän blogin. Mun pyrkimys on auttaa ihmisiä jotka kamppailevat iho-ongelmien kanssa tai joita muuten vain kiinnosta syvempi pohdinta erinäisistä tuotteista ja ainesosista. Pyrkimykseni on myös esittää asiat siinä muodossa, että tavallinenkin ihminen tajuaisi mistä on kyse. Toivoisin, että blogini valaisee ihmisiä asiassa kuin asiassa, tekemään iholleen ja itselleen parempia valintoja. En tiedä läheskään kaikkea kaikesta, mutta tiedän paljon ja opin koko ajan lisää. Haluan jakaa tietoni ja kokemukseni teidän kanssa :)



Ihmeöljy Neem





Neemöljy on monelle ehkä melko tuntematon, moneen vaivaan tepsivä öljy.
Neem (Azadirachta indica) on mahonkikasveihin kuuluva puulaji joka kasvaa Etelä-Aasiassa. öljy on syväpuhdistava, antiseptinen, hoitava öljy. Siitä voi saada apua ihon sieni- bakteeri- ja virusinfektioissa. Eli hyvin samankaltaisia ominaisuuksia kuin monelle tutummassa teepuuöljyssä. Neemöljy sisältää runsaasti e-vitamiinia sekä omega 6 ja 9 rasvahappoja.






Toimivista hyvistä tuotteista on aina kiva vinkata lukijoille. Tässäpä yksi sellainen.
Theraneem Naturalsin Skin Lotion. Tuotteen inci oli omaan makuuni täydellisyyttä hipova
ja siksi päätin ottaa sen kokeiluun. Incin alkupäästä löytyy tavallisen veden sijaan Neem-uutosta, auringonkukkaöljyä, aloe vera geeliä, neemöljyä, glyseriiniä ja jojobaöljyä. Eli paljon hyviksiä. Yleensä tuote koostuu suurimmaksi osaksi kuudesta ensimmäisestä incissä esiintyvässä aineesta. Voide tuoksuu miedosti yrttiseltä (neemiltä), mutta ei häiritsevästi. Iholle levittämisen jälkeen tuoksu myös hälvenee melko nopeasti ja ei häiritse. Koostumus on geelivoidemaista ja kevyttä joka hulahtaa ihoon nopeasti. Huolimatta kevyen tuntuisesta koostumuksestaan voide kosteuttaa ja pehmentää loistavasti olematta tahmea. Käyttömukavuus on siis erittäin kohdallaan.

Selkääni iski vuoden alusta kutiseva ihottumaläikkä. Yritin hoitaa sitä ensin kaikkeen tehoavalla aloe vera geelillä. Tässä tapauksessa se ei kuitenkaan auttanut. Theraneemin käytön myötä ihottuma alkoi nopeasti parantua. Voide teki muutoinkin ihosta erikoisen pehmeän ja hyväntuntuisen. Olen aina kärsinyt myös enemmän tai vähemmän ongelmaihosta selässäni. Saan herkästi pikkunäppyjä. Theraneemilla myös nuo pikkunäpyt katosivat kuin taikaiskusta! En muista aikaa jolloin iho olisi ollut näin sileä. Syytän tästä neemöljyä. Neemöljy on ainakin tässä voiteessa miedomman tuoksuista kuin teepuuöljy, joka on omaan nenääni liian ärtsyn tuoksuista.Neemöljystä hyötyy niin kuiva ja kutiseva iho, kuin näppyihin taipuvainen iho. Theraneemia tilasin kokeiluun iHerbistä. Sitä on saatavilla 240ml pumppupullossa (7,94€) ja 30ml pikkupullossa (1,10€). Voidetta ei ole testattu eläinkokein joka on aina plussaa. Neemöljyä on saatavilla myös sellaisenaan, joten oman lempparivoiteensa voi boostata sillä. 


Theraneemin inci on puhdas ja täynnä hyviä ainesosia.






torstai 28. tammikuuta 2016

Testissä KC Professional Color Mask


Päätin pitkästä aikaa vetäistä etuhiuksiin vaalean raidan. Viidennen vaalennuskerran jälkeen tupsu törrötti vielä sitkeästi elossa, mutta keltaisena. Ei siis kullanvaaleana vaan ruman keltaisena. Näytin aivan juntilta. Siispä hopea- hoitsikat, shampoot ja sävytteet kehiin! Ennen tätä kokeilua yritin taittaa keltaisen sävyn pois muutamilla markettimerkkien shampoilla ja naamioilla. Kokeilin Goldwellilta myös suosittua Soft color sävytysvaahtoa sävyssä 10 BS (beige silver). Näillä en kuitenkaan saanut keltaisuutta tarpeeksi pois.






Tänään testasin KC professionalin hiusnaamion sävyssä Graphite.  Graphite on tummahko voimakkaan harmaa sävynaamio, tarkoitettu vaaleille ja viileän ruskeille hiuksille.  KC:lla on myös vaaleamman harmaa sävynaamio Platinum, entiseltä nimeltään Silver. Valitsin tummeman sävyn, koska halusin selkeän eron raitoihini. KC:n valikoimassa on tarjolla myös muita vaalean sävyjä, sekä sävyjä ruskeille ja punaisille hiuksille.





Incista löytyy mm. pantenolia, kasviproteiineja ja rakennepaikkaavaa keratiinia. Naamio oli väriltään voimakkaan tummanharmaata, häivähdyksellä sinistä. Naamio tuntui täyteläiseltä ja koin sen hoitavaksi. Ohjeen mukainen vaikutusaika on 5-10 minuuttia, mutta annoin vaikuttaa yli 20 minuuttia. Odotukset ei ollut suuret naamion suhteen. Ajattelin sen vain hiukan taittavan keltaisuutta.
Yllättäin tulos olikin voimakkaasti harmaaseen taittava! Itse pidin kovasti tuloksesta, mutta kehottaisin olemaan varovainen vaikutusajan kanssa jossei halua granny-lookkia hiuksiinsa (itse pidän granny-lookista ja odotan kovasti vanhoja päiviäni, josko harmaantuisin :D). Color maskia voi myös sekoittaa tavallisen hoitoaineen sekaan, jolloin hiukset saavat vain kevyesti sävyä. Ostaisin uudelleen :)


Tulos 20 minuutin vaikutusajan jälkeen. Toimii!

Kallis VS Halpa





Clinique, Lancome, Chanel, Dior...  Selektiivistä kosmetiikkaa joiden imagoon kuuluu luksus ja arvokkuus. Monelle kalliit merkit luovat mielikuvia arvokkaista raaka-aineista jotka varmasti tekevät ihmeitä iholle ja ovat muutoinkin parasta mitä itselleen ja hipiälleen voi tarjota. Ja ihan varmasti moni saa mielihyvää siitä, että voi mainita ystävälleen käyttävänsä Estee Lauderin 300 euron arvoista yövoidetta. Siinä on kallista orkidea-uutetta ja vakuuttavan kuuloinen peptidi-yhdistelmä. Vaan onko tosiaan niin, että kallis merkkituote päihittää halvemman markettimerkin? Ei välttämättä aina.

Halusin ihan tarkoituksella ottaa tässä postauksessa esimerkeiksi tuotteet ääripäistä. Ääripäät imagoiltaan sekä hinnoiltaan. Kalliimpaa tuotetta en ole itse käytössä testannut, vaan tuotearvio perustuu ainesosalistaan sekä netissä oleviin arvioihin.

Vertailussa merkkituotteeksi valitsin Giorgio Armanin Crema Nera Reviving Eye Compacin. Kyseessä siis silmänympärysvoide. Armanin silmänympärysvoiteen hinta on noin 150€. Aika hulppean hintaista tavaraa purkissa! Purkki on kieltämättä tyylikäs ja näyttää hyvältä kylppärissä.
Mukana tulee pieni peili. Huokuu selkeästi luksusta. Tuotteen mainostetaan olevan täydellinen anti-age tuote jonka ainutlaatuisessa koostumuksessa on obsidiaani-laavasta peräisin olevaa mineraaliyhdistettä. Wau, kuulostaa tehokkaalta ja tieteelliseltä. Vilkaisu ainesosiin paljastaa heti tuotteen olevan voimakkaasti silikoneihin ja vahoihin pohjautuva. Tuotetta on kuvailtu koostumukseltaan jopa kittimäiseksi. Tämäntyyppinen koostumus kuorruttaa ihon pinnan ja huijaa optisesti uurteita ja epätasaisuuksia pois. Luultavasti näin tuhdista koostumuksesta saa myös kaupanpäälle miliumeja ja muita näppyjä. Tuote on pakattu purkkiin joka on aina huono pakkausmuoto. Minkäänlaisia tutkimustuloksia hyödyllisyydestä ryppyjen hoidossa ei löydy tästä laavamineraaliyhdisteestä. Mineraalien koko on myös liian suuri läpäistäkseen ihon. Lisäksi tuotteesta löytyy menthoxypropanediol niminen mentol-johdannainen joka ärsyttää ihoa. Ei sovi siis varsinkaan herkälle silmänympärysiholle. Muutamat hyvät ainesosat ovat aivan Incin loppupäässä, eli niitä on voiteessa häviävän pieni määrä. Ei kovin vakuuttava voide siis omaan mieleeni. Alhaalla incilista siitä kiinnostuneille.

Water, Dimethicone, Glycerin, Isohexadecane, Paraffin, Polyglyceryl-4, Isostearate, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Hexyl Laurate, Silica, Methylsilanol, Perlite, Nylon-12, Polyethylene, Ascorbyl Glucoside, Octyldodecanol, Sodium Lactate, Potassium PCA, Methylsilanol Mannuronate, Ferrous Gluconate, Caprylic/Capric Triglycerides, Phenoxyethanol, Tocopheryl Acetate, Ammonium Polyacryldimethyltauramide, Triethanolamine, Methylparaben, Sodium Citrate, Caproyl Salicylate, Titanium Dioxide, Caffeine, Hydrogenated Vegetable Oil, Propylparaben, Chlorphenesin, Menthoxypropanediol, Adenosine, Polygonum Fagopyrum Seed Extract, Pentasodium Pentetate, N-Hydroxysuccinimide, Palmitoyl Oligopeptide, Chrysin, Palmitoyl Tetrapeptide-7.


Halpismerkiksi valitsin lidleissä myytävän Cien Q10 Anti-Wrinkle Eye Creamin. Cien merkkiä ei varmasti monikaan yhdistä luksukseen tai laatuun. Sehän maksaa vain 3,90€ tuubi ja sitä myydään tylsästi Lidlissä. Senhän on pakko olla ihan sekundaa, eikö? Ei välttämättä. Pakkauksessa on nostettu tehoaineeksi ubikinoni (Q10) joka on antioksidantti ja joissakin tutkimuksissa todettu ehkäisevän ryppyjä ja parantavan ihon kuntoa. Ainesosalistan alkupäästä löytyy heti hyviä avokadoöljyä, risiiniöljyä sekä kaakaovoita. Tuote pohjautuu siis kasviöljyihin. Heti säilöntäaineen jälkeen (Phenoxyethanol) tuotteesta löytyy pantenolia, e-vitamiinia sekä allantoiinia. Q10 löytyy tästä tuotteesta incin loppupäästä. Ei mielestäni huonoille ainesosille rakennettu tuote, vaan melko laadukas. Uskaltaisin väittää jopa paremmaksi kuin överikallis Giorgio Armani. Incilista kiinnostuneille:

Aqua, Glycerine, Persea gratissima oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Cetearyl isononanoate, Ricinus Communis Seed Oil, Butylene Glycol, Myristyl Myristate, Potassium cetyl phosphate, Theobroma Cacao Seed Butter, Hamamelis Virginiana Water, Phenoxyethanol, Xanthan Gum, Panthenol, Palmitic Acid, Stearic Acid, Ethylparaben, Methylparaben, Alcohol, Cera alba, Sodium anisate, Sodium levulinate, Allantoin, Benzoic Acid, Sodium Hydroxide, Caffeine, Panicum miliaceum, Sodium Hyaluronate, Ubiquinone, Taurine, Tannic Acid, Potassium Sorbate, Acanthopanax Senticosus Root Extract, Chlorella vulgaris

En siis väitä, että kaikki kalliiden merkkien tuotteet olisi heikkolaatuisia. Päinvastoin. Kalliilla merkeillä on  myös paljon hyviä ja toimivia tuotteita. Sama pätee halvempien tuotteiden kohdalla, niistä löytyy heikkoja ja lähes täyden kympin tuotteita. Tämän postauksen ideana on valottaa tavalliselle asioihin perehtymättömälle kuluttajalle, että suurella rahalla ei välttämättä aina saa parasta iholleen ja kallis ei ole aina parempi kuin halvempi. 150 eurolla voi saada kaksin käsin toimivia tuotteita yhden toimimattoman sijaan.

Milbona haastaa Skyrin.



Lidleistä löytyvä Milbona tuotemerkki on laskenut markkinoille oman Isk-terveysrahkansa.
Iskin ulkonäkö muistuttaa erehdyttävästi Skyriä. Tuleeko muilla mieleen Skyrin mustikkarahka?


Proteiini on jo pitkään ollut trendisana. Iskin ulkoasussa proteiini-sana onkin tapetoitu ympäri purkin. Kuluttajalle menee varmasti kalloon, että kyseessä terveellinen protskutuote.
Tuotekoko on poikkeuksellisen suuri vastaaviin markkinoilla oleviin tuotteisiin, 350g. Isk kustantaa 1,39e. Ravintoarvot Iskissa ovat:


  • Energiaa    53kcal/100g
  • Rasvaa       0,2g/100g
  • Hh              4,6g/100g
  • Proteiinia    8,1g/100g
  • Suolaa        0,20/100g




Miltä Isk maistuu? Itse testasin mustikan makuisen. Muita makuja Iskilta on mansikka, vadelma ja tylsästi maustamaton. Mustikka versio muistutti koostumukseltaan ja maultaan hyvin paljon Skyrin omaa versiota. En itse pidä rasvattomien tuotteiden nieluun takertuvasta tunteesta. Myöskään mustikan maku ei sytyttänyt, vaikka muuten kyseistä marjaa syönkin melkein päivittäin. Koen jogurteissa ja rahkoissa mustikan maun jotenkin "oksennusmaiseksi", en osaa asiaa muutenkaan kuvailla :D. Iskissa on sama epämiellyttävä maku. Makuasioita. Isk on sokeriton ja makeutettu aspartaamilla ja asesulfaami K:lla. Ihan Ok, mutta  ei herättänyt suurempia elämyksiä.

Proteiinia, proteiinia.


DIY arpiöljy

"Arvet kertovat eletystä elämästä" kuuluu sanonta. Tuskin kukaan välttyy elämänsä aikana haavereilta ja toisinaan seuraksena on arpi. Arpi on kollageenipitoista sidekudosta joka korjaa ihovaurion. Arpia on monenlaisia. Punoittavia, ihonvärisiä, kohollaan olevia, kuopalla olevia, venymäarpia, erittäin näkyviä tai hädin tuskin havaittavissa olevia. Joskus arpi saattaa olla kutiseva tai niin näkyvällä paikalla, että se häiritsee jokapäiväistä elämää.  Arpiin on olemassa hoitokeinoja.


Arpea voi yrittää korjata esim. arpikorjausleikkauksella. Korjausleikkaukset ovat hintavia, eikä tuloksesta voi olla varma. Arpikorjausleikkauksestakin jää oma arpensa. Arpien hoitoon on myös kehitetty erilaisia lasereita (Tästä tulossa oma postauksensa myöhemmin!). Myös laserhoidot ovat hintava vaihtoehto, eivätkä välttämättä sovellu ihmisille joilla on matala kipukynnys. Myös uudempi hoitomenetelmä mikroneulaus on suosittu hoitomuoto arpiin, tästäkin tulossa postaus myöhemmin. Jo menetelmän nimestä voi päätellä, ettei kyseessä ole kivuton hoito.


Arpiin on olemassa myös monia kotihoitoja, jotka ei kukkaroa paljon rasita. Esittelenkin nyt tässä postauksessa yhden sellaisen. Kyseessä on öljysekoitus kahdesta arpiin suotuisasti vaikuttavasta perusöljystä, joita boostataan ihoa uudistavasti vaikuttavilla eteerisillä öljyillä. Arpiöljyyn tarvitset;

  • Risiiniöljyä
  • Ruusunmarjaöljyä
  • Laventeliöljyä
  • Patsuliöljyä
  • Porkkanansiemenöljyä
  • Frankinsensinöljyä



Risiiniöljy ei paljon ylellisen luksusöljyn maineesta nauti. Moni yhdistää öljyn ummetuksen hoitoon ja laksatiivina sitä toki jotkut  käyttävätkin. Sen lisäksi risiiniöljyllä on useita ihoa hoitavia vaikutuksia ja yksi sen ominaisuuksista on kyky "liuottaa" arpikudosta. Risiiniöljy myös imeytyy muita öljyjä syvemmälle ihoon, ja tästä ominaisuudesta on hyötyä arpia hoitaessa. Risiiniöljyä löytyy useista arpienhoitoon tarkoitetuista tuotteista. Risiiniöljy on toinen perusöljyistä joita tarvitset.

Ruusunmarjaöljy on toinen perusöljy joka tulee seokseen. Ominaisuuksiltaan hoitava, elvyttävä ja uudistava. Tämä on myös suosittu öljy arpien hoidossa. Pelkästään näiden kahden öljyn yhdistelmällä on suotuisia vaikutuksia arven ulkonäköön, mutta jos ei ole yliherkkä tuoksuille, kannattaa sekaan heittää vielä eteerisiä hoitavia öljyjä.

Edellä mainitut eteeriset öljyt ovat kaikki voimakkaasti ihoa uudistavia ja usein arven hoidossa käytettyjä. Eteerisille öljyille yhteinen ominaispiirre on voimakas tuoksu. Nämä voi jättää pois jos tuoksuista ei pidä. Eteerisiä öljyjä ei pidä niiden voimakkuuden vuoksi laittaa iholle sellaisenaan, vaan ne tulee aina laimentaa jollain perusöljyllä. Laventelin ihoa uudistavien ominaisuuksien lisäksi se on fototoksinen, eli reagoi uv-säteilyn kanssa aiheuttaen allergisia reaktioita ja auringonpolttamia iholle. Eli jätä laventelin käyttö ilta ja yöaikaan, tai voit jättää sen poiskin jos koet liian hankalaksi. Arpien hoitoon käytetään myös joitain muita eteerisiä öljyjä, tässä esitelty niistä suosituimpia.


Arpiöljy on hyvä mixata tummaan valoa läpäisemättömään pulloon. Pumppupullo on hyvä mutta pipettipullo on ehkä se ideaalisin tähän käyttötarkoitukseen. Hoidettavalle alueelle tarvitaan öljyä vain muutama pisara. OHJE. Tiputa pullon pohjalle 10 tippaa kutakin eteeristä öljyä (laita eteeriset öljyt ennen perusöljyjä pulloon). Risiiniöljyä 30ml ja ruusunmarjaöljyä 10ml. Korkki kiinni ja ravista huolellisesti. Valmista käytettäväksi!









Arpien hoidossa tällä menetelmällä tulee olla kärsivällinen, koska ihon uusiutuminen ja uuden kollageenin syntyminen on hidas prosessi. Hoito vie usein jopa 3 kuukautta ennenkuin varsinaisia tuloksia alkaa näkyä. Jossain vaiheessa arpi alkaa kasvaa uutta ihoa sisältä ulos päin (usein nähtävinä pieninä ihonvärisinä pisteinä arpikudoksen seassa) Toteutan itse tällä hetkellä tätä menetelmää vanhaan arpeen ja alussa huomasin kutinareaktion (se tunne kun haava alkaa parantua ja hillitön kutina päällä). Hoitoa on kulunut vasta 3 viikkoa, että alussa ollaan ja kärsivällisyyttä tarvitaan! Selkeää ihon tekstuurin paranemista on havaittavissa jo nyt. Päivittelen tänne miten homma etenee ja jossain vaiheessa tarkoitus laittaa ennen/jälkeen kuvat. Hoitoa suositellaan yleensä jopa vuosi riippuen aivan arvesta. Luonnollisesti pinnallisemmat arvet vaativat lyhyemmän ajan ja syvemmät isot arvet pidemmän hoitoajan. Myös raskausarvet hyötyvät tästä hoidosta. Tämä öljyseos on myös tavalliselle ja esim. ikääntyvälle iholle hyödyksi vaikka ei kärsisikään arvista. Porkkanansiemenöljy on tehokas ryppyjen hoidossa ja ongelma iho hyötyy risiiniöljyn ja patsuliöljyn puhdistavista vaikutuksista :)

Perusöljyjä ja eteerisiä öljyjä on saatavilla hyvin Esim Life myymälöistä ja Hyvinvoinnin tavaratalosta . Ebaysta  Öljyjä saa myös tosi edullisesti. Myös marketeista ja luomukaupoista löytyy öljyjä. Varmista myös, että öljyt ovat kylmäpuristettuja. Näin öljyjen tärkeät vaikuttavat aineet ovat tallella. Esim. apteekin puhdistettu risiiniöljy on tässä tapauksessa tehotonta.

EDIT. Öljyä tulisi hieroa ihoon vähintään kahdesti päivässä kolmen minuutin ajan saadakseen tuloksia. Jos iho jää öljyiseksi taputtele ylimääräinen öljy pois esim wc-paperilla

















maanantai 25. tammikuuta 2016

Helppo jauhelihakeitto (VHH-resepti)







Tässä postauksessa ohje helppoon jauhelihakeittoon. Keitto on vähähiilihydraattinen ja gluteeniton.
Keittoa on helppo soveltaa oman maun mukaan vaihtelemalla kasviksia ja mausteita.


  • 500g   kasviksia
  • 400g   jauhelihaa
  • 1kpl    lihaliemi tai kasvisliemikuutio
  • 1prk   tomaattimurskaa
  • 1dl     kuohukermaa








Aloita laittamalla kasvikset kattilaan. Itse käytin kukkakaali-parsakaali-porkkanasekoitusta. Kaada vettä runsaasti päälle niin, että kasvikset peittyvät kunnolla. Lisää kattilaan liemikuutio. Anna kasvisten kiehua kypsiksi. Paista tällä välin jauheliha kypsäksi. Mausta jauheliha oman maun mukaan. Itse käytin suolaa, mustapippuria, valkosipulijauhetta ja jauhelihamaustetta. Huom. sokerinvälttelijät, jauhelimausteissa on lisättyä sokeria ja merkeissä on eroja.



Kun kasvikset ovat kypsyneet, soseuta ne sauvasekoittimella sileäksi. Lisää tomaattimurska, jauheliha sekä kerma. Tarkasta maku ja lisää mausteita tarvittaessa. Tulisen ruoan ystävänä tujautin tässä vaiheessa chilikastiketta sekaan. Klassinen lisuke jauhelihakeitolle on tietenkin raejuusto. Kokoon keittämällä tästä saa myös näppärästi jauhottoman ja gluteenittoman jauhelihakastikkeen :) Lisukkeeksi käy perunat ja pasta, mikäli ei hiilareita laske. Hiilaritietoiselle käy hyvin lisukkeeksi esim. keitetty kesäkurpitsa.

Mutti tomaattimurska oli jossain testissä arvosteltu parhaimman makuiseksi. Hiilareita n.3,7g/100g
X-tran tomattimurskassa on 3g/100g hiilareita. Tähän mennessä löytämistäni vähiten

Pirkan tomaattimurskassa 6g/100g hiilareita. Siis puolet enemmän kuin esim X-tran omassa. Eroja siis löytyy!


sunnuntai 24. tammikuuta 2016

Epäpuhtaan ihon hoito





Näppylöitä, mustapäitä ja rasvaisena kiiltävä iho. Monen ongelma. Kaupoissa on saatavilla monelta merkiltä tuotteita tähän vaivaan. Aina niistä ei kuitenkaan saa tarvitsemaansa apua. Turhan usein ne ovat aivan liian ärsyttäviä ja voimakkaita iholle ja tulos onkin jotain muuta kuin puhdas rauhoittunut iho. Iho punoittaa, puskee rasvaa ja näyttää entistä tulehtuneemmalta.

Nuorempana kärsin itse juuri tuollaisesta ihosta. Epätoivoisena huljuttelin naamaani Clearasileilla ja muilla pirtua muistuttavilla, ongelmaiholle tarkoitetuilla tuotteilla. Ongelma vain paheni. Aikanaan kyllästyin toimimattomiin tuotteisiin ja paheneviin iho-ongelmiin. Vuosiakausia tuhlasin rahaa sekä halvempien että kalliimpien merkkien tuotteisiin, samalla ihmetellen mikä naamassani on vikana, kun mikään ei auta. Aloin tutkia tarkemmin asioita. Mitä aineita tuotteet sisältävät? Mitä ne tekevät? Mitä ei kannata käyttää? Onko kallis merkki parempi kuin halpa? Ymmärsin vaihtaa lopulta hellempiin tuotteisiin ja ihon kunnossa alkoi tapahtua iso muutos.

perjantai 22. tammikuuta 2016

Pepsodent hymy





Kaikki haaveilevat valkoisista hampaista. Valkoiset hampaat antavat ihmisestä terveen kuvan. Keltaiset hampaat eivät ketään kaunista.  Monille silti on kynnys lähteä hammaslääkäriin asti valkaisemaan hampaita. Se on melko kallista ja muutoinkin suuri osa ihmisistä karttaa hammaslääkärillä vierailua viimeiseen asti. Hampaita on silti mahdollista valkaista myös kotona, ihan näkyvin tuloksin. Kerron tässä postauksessa omia kokemuksia kotona tehtävistä valkaisumetodeista.




Ruokasoodalla valkaisu lienee monille tutuin. Sen teho perustuu hankaukseen. Ruokasooda toimii myös yksistään, mutta siihen voi yhdistää murskattua mansikkaa ja sekoittamalla niistä tahnan jota hierotaan parin minuutin ajan hampaisiin hammasharjalla. Mansikassa on tummentumia poistavaa entsyymiä. Käsittelyn jälkeen olen huomannut hampaiden kirkastumisen, mutta kovin dramaattista efektiä en omalla kohdallani tällä saanut. Netissä olen törmännyt myös ohjeeseen, missä sekoitetaan tahna sitruunan mehusta ja ruokasoodasta. Tätä en kuitenkaan suosittele koska seos on todella hapan ja kuluttaa kiillettä voimakkaasti. Jos hampaan kiille vaurioituu, hammas on alttiimpi tummumaan tulevaisuudessa, puhumattakaan muista terveyshaitoista. Ruokasoodan käyttöä muutoinkin on hyvä rajoittaa noin pariin kertaan kuukaudessa, välttääkseen kiilteen liikaa kulumista.  Jokainen kokeilkoon omalla vastuullaan :)




Oil pulling on menetelmä jossa purskutellaan suussa kookosöljyä n. 20 minuuttia päivittäin. Kookosöljyn tummentumia poistava vaikutus perustuu öljyn vaikutukseen liuottaa hampaan pinnalta kellertävää plakkia ja bakteerimassaa. Tämä menetelmä on erittäin hellävarainen ja suositeltavaa tehdä muidenkin terveyshyötyjen vuoksi. Kookosöljy on antimikrobinen ja edesauttaa ikenien terveyttä. Kookosöljystä voi olla apua myös pahanhajuiseen hengitykseen. Kookosöljystä on myös apua taistelussa kariesta vastaan. Käytännössä koin päivittäisen öljyllä purskuttelun melko rasittavaksi hommaksi. Alle 10 minuutissa alkaa jo suu väsymään. Jos kookos makuna ällöttää, voi sekaan heittää pari tippaa esim piparminttuöljyä,  jolloin saadaan aikaiseksi perus hampaidenhoitofiilis. Mikä oli tulos 2 viikon kokeilun jälkeen?

Hampaat kirkastuivat, mutta ei dramaattisesti tälläkään metodilla. Huomasin myös, että hengitys pysyi päivän mittaan selvästi raikkaampana. Tämä on silti hampaille niin hellävarainen konsti, että suosittelen kokeilemaan.







Aktiivihiili. Nyt varmaan moni ajattelee tämän olevan ihan vitsi. Ei kuulkaa ole! Hiilivalkaisu perustuu hankaukseen ja sen kykyyn absorboida epäpuhtauksia hampaiden pinnalta. Ruokasoodan tapaan hiilen käyttöä on syytä rajoittaa, eikä tehdä sitä kovin usein. Aktiivihiiltä saa esim. apteekeista ja joistain nettikaupoista. Tämä olikin mielenkiintoinen kokemus. Hieman epäilytti laittaa hiilijauheella kuorrutettu hammasharja suuhun ja varsinkin kun suu näytti samalta kuin tuossa keskimmäisessä kuvassa, ajattelin, että miksi pilaan hampaani vapaaehtoisesti :D Harjasin hampaita parin minuutin ajan. Kannattaa muuten tehdä tämä lavuaarin päällä ja supistaa huulet tiukasti harjan ympärille, onnistuin nimittäin sotkemaan koko kylppärin ensimmäisellä kerralla. Hiili varisee suusta helposti ympäriinsä, mutta on onneksi helppo puhdistaa. Tämän tekemiseen kannattaa myös varata hieman aikaa, koska hiili takertuu helposti hampaiden väliin ja ienrajaan. Käsittelyn  jälkeen hampat on hyvä puhdistaa tarkasti hammaslangalla ja harjata hammastahnalla huolellisesti. Mikä oli tulos?

Vaikka epäilykset olivat korkealla ennen käsittelyä, lopputulos olikin yllättäin huomattavasti valkoisemmat hampaat! Hiilellä valkaisu toimi omalla kohdallani selkeästi tehokkaimmin. 











Kotikäyttöön on saatavilla myös samoja aineita (tosin miedompina pitoisuuksina) mitä käytetään hammaslääkärissä tehtävissä valkaisuissa. Vetyperoksidi ja karbamidiperoksidit poistavat tummentumia hampaista, mutta toisin kuin edellä mainitut luonnollisemmat metodit, nämä valkaisevat lisäksi hammasluuta. Jos on saanut syntymälahjakseen luonnostaan kellertävän hammasluuston peroksidit ovat vaihtoehto valkoisempaan hymyyn. Saatavilla on valkaisuainetta sisältäviä kyniä, hammasmuotteihin laitettavaa valkaisugeeliä tai valkaisuliuskoja. Valkaisuprosessi kestää n. 1-2 viikkoa. Testasin Crestin 3D Whitestrips liuskoja vajaan viikon ajan. Ja tulos?

Tämä tuote toimi aivan  mainiosti. Tuote on mukava ja helppo käyttää. Liuskan pinnalla on tahmea liimakerros joka kiinnittyy hampaanpintaan. Näin ollen vaikutusajan kuluessa pystyy puhumaan ja kuola ei valu ja elämä on tuon 20 minuutin ajan siedettävää :D Hampaat olivat jo alle viikon käytön jälkeen selvästi valkoisemmat ja tulikin kommenttia, että olenko valkaissut hampaita. Crestin liuskoissa oli yksi todella ikävä miinuspuoli. En pystynyt käyttämään niitä edes täyttä viikkoa, koska valkaisuprosessin aikana hampaita alkoi vihlomaan aivan järjettömästi. Tämä ilmiö tuli siis siinä noin neljäntenä päivänä. Viides päivä oli aivan tuskaa ja keskeytin valkaisun. Vihlonta oli jo aivan sietämätöntä. Liuskat ovat jääneet, mutta ehkä vielä joskus uskallan testaamaan.

Menetelmästä riippumatta, jos hampaita päättää ryhtyä valkaisemaan on syytä ottaa huomioon seuraavia seikkoja. Tietyt juomat ja ruoat värjäävät hampaita ja niitä olisi syytä välttää valkaisuprosessin ajan saadakseen parhaan mahdollisen tuloksen. Myös jatkossa niitä on hyvä välttää pitääkseen yllä valkaisutulosta. Hampaita pahiten värjäävät ovat tietenki kahvi, tupakka ja punaviini. Myös cola-juomat ja tuoremehut värjäävät hampaita. VINKKI! Jos esim. kahvia on pakko saada, voi sen värjäävä vaikutusta lieventää juomalla kahvi pillillä, jolloin etuhampaat eivät altistu kahville niin paljon :)

torstai 21. tammikuuta 2016

Viljaton, gluteeniton leipä.

Mikäs sen ihanampaa kuin kunnon ruisleipä tai muhkea vehnäsämpylä aamukahvin kanssa. Monelle leipä on luonnollinen osa ruokavaliota, helppo välipala.  Itsekin kuuluin aiemmin leivän puputtajiin.
Joskus ollut jopa päiviä, ettei jaksanut tehdä kunnon ruokaa koko päivänä. Sen sijaan leipäpussilla tuli ravattua ja saattoi helposti mennä pussi päivässä!

Noihin leipäfriikin aikoihin en tajunnut mitään hiilareista tai gluteenista. Vatsassa oli jatkuvasti rantapallo-efekti ja valittelin "lihavaa oloa".  VHH-ruokavalion myötä jossain vaiheessa ymmärsin viljojen sopimattomuuden joillekkin ihmisille. En kärsi keliakiasta mutta kuulun ihmisryhmään jotka ovat gluteenisensitiivisiä. Tähän ryhmään kuuluvat saavat oireita gluteenista, lievemmässä muodossa kuin keliaakikot. Oireita ovat mm. kaikenlaiset vatsavaivat.  Vatsan turvotus, kivistäminen. Hilseongelmat, ihottumat, ja keskittymisvaikeudet. Kaupassa myytävät karppileivät sisältävät useimmiten enemmän gluteenia kuin tavallinen leipä. Gluteenin avulla vähäjauhoinen karppileipä saadaan paremmin leipoutumaan.



Niin ihanaa, niin turvottavaa.



Minulla meni monta vuotta, leivän perään itkien ja korvaavaa tuotetta etsien. Monet kerrat retkahdin vetämään jäätävät määrät leipää, kuin narkomaani ikään! Ja sitten taas kärsittiin siitä inhottavasta olosta. Leipää silti kaivattiin ja lopulta löysin huippuhyvän leipäreseptin jonka tahdon jakaa teille!
Se on mantelileipä. Tämä leipä on gluteeniton ja samalla myös vähähiilihydraattinen. Tämä leipä ei turvota. Ja huom. Mantelileipä ei maistu samalle kuin laskiaispullan täyte, usealla ollut tälläinen harhakäsitys. Mantelileipää voi verrata maultaan vaaleaan vuokaleipään. Manteli sisältää paljon hyviä rasvoja ja kuitua. Mantelista saa myös mm. rautaa, magnesiumia, sinkkiä, biotiinia, a- ja e-vitamiinia sekä useampaa b-ryhmän vitamiinia. Terveellistä siis!


MANTELILEIPÄ

2    kananmunaa
3dl mantelijauhoa
2tl  leivinjauhetta

Kananmunat rikotaan kulhoon. Vatkaa munia sähkövatkaimella, niin että vaahto on runsasta ja melkein valkoista. Munien tilavuus saa siis moninkertaistua. Sekoita erillisessä astiassa mantelijauhot ja leivinjauhe. Lisää kuivat aineet munavaahdon sekaan ja sekoita huolellisesti. Taikinan tulisi olla tasaista ja paakutonta. Tästä määrästä taikinaa saa pienen vuokaleivän, josta saa noin 12 palaa. Taikinan määrän voi tuplata jos haluaa suuremman leivän, tällöin paistoaika pitenee. Tämän ohjeen leivälle paisto aika on n.30-40 minuuttia 150 asteessa. Vuoan voi halutessaan "korppujauhottaa" mantelijauhoilla, mutta olen itse huomannut sen tarpeettomaksi. Leipä on irronnut hyvin vuoasta ilman sen hajoamista. Leivän kannattaa antaa hieman vetäytyä ja jäähtyä ennen viipalointia.

Anna leivän jäähtyä ennen viipalointia, tällöin se ei murene niin helposti.




Tällä ohjeella tehdyssä leivässä on yhdessä viipaleessa n.1,4 g/hh ja kaloreita n.88. Jos leipä viipaloitu 12 osaan.
Leipätaikinaa on helppo muokata mieleisekseen. Voit heittää taikinaan sekaan esim. pellavansiemeniä, seesaminsiemeniä, auringonkukan siemeniä, pähkinärouhetta tai vaikka porkkanaraastetta.


Kyllä se aivan näyttää ja maistuu leivältä :)


Onko teillä omia gluteenittomia/vähähiilihydraattisia leipäreseptejä?

keskiviikko 20. tammikuuta 2016

C-vitamiinia nassuun.

C-vitamiini. Siitä tulee mieleen appelsiini ja virkeä, raikas olo.  Mitä tämä vesiliukoinen vitamiini tekee ihonhoitotuotteissa?



C-vitamiinia käytetään ihonhoidossa esim. hälventämään pigmenttimuutoksia ja tummia läiskiä iholla. Ihon kirkastamiseen ja ihon ennenaikaista vanhenemista vastaan. C-vitamiini edesauttaa iholla kollageenisynteesin muodostumista ja toisaalta myös ehkäisee jo olemmassa olevan kollageenin hajoamista. Kollageeni on juuri sitä ainetta joka tekee ihosta nuoren ja täyteläisen näköisen. Aikuinen veltostunut iho johtuu suurelta osin kollageenin puutteesta. (Välihuomiona mainittakoon, että on turha panostaa "kollageenivoiteisiin" tai vastaaviin joita markkinoidaan kollageenia sisältävinä. Kuulostanee kuluttajan korvaan upealta ihmeitä tekevältä voiteelta, mutta fakta on, että kollageenin molekyylikoko on liian suuri imeytymään ihon läpi.)


Saadakseen oikeasti hyötyä C-vitamiinista on otettava huomioon muutama tärkeä seikka.
Tuotteen pakkaus pitää olla ilmatiivis ja valolta suojattu. Esimerkiksi perus purkkimuotoon
pakattuna C-vitamiini altistuu jo ensimmäisellä avauksella ilmalle ja alkaa hapettua ja tuhoutua.
Pakkaus ei saa myöskään olla läpinäkyvä, koska valolle altistuminen hapettaa C-vitamiinia myös.







Tuubipakkaus altistaa C-vitamiinin ilmalle.


 
Läpinäkyvä pakkaus altistaa tuotteen valolle.



Surkein mahdollinen pakkausmuoto mille tahansa tuotteelle on purkki. Altistaa ilmalle ja valolle ja sen lisäksi jatkuva sormien uittaminen purkissa siirtää bakteerit purkkiin.


 Mikä sitten on oikea pakkausmuoto, jotta saat toimivan tuotteen? Läpinäkymätön, ilmatiivis, pohjalla nouseva pumppupullo. Umpinainen pakkaus estää valolle altistumisen ja joka pumppauksella nouseva sisäpohja pitää tuotteen ilmatiiviinä.



Ohessa esimerkkinä 2 tuotetta toimivassa pakkauksessa, eri hintaluokista. Lumene Bright Now BB seerumi n.20e.  Sekä Isännän Tehokosteuttaja n.5e (Sopii muuten yhtä hyvin naisille :D )



tiistai 19. tammikuuta 2016

Sulfaatteja, sulfaatteja...

Ensimmäinen postaukseni on aiheesta nimeltä sulfaatit. Mitä ne ovat? Mitä ne tekevät ihonhoitotuotteissa?

Sulfaatteja löytyy melkein jokaisesta pesevästä tuotteesta. Niitä on shampoossa, suihkugeeleissä, kasvojenpesutuotteissa, käsisaippuoissa ja hammastahnassa. Sulfaatti on tuotteessa pesevä ainesosa, tensidi. Se joka muodostaa tutun runsaan vaahdon esim. hiuksia pestessä.
Moni on ehkä kuullutkin joidenkin välttelevän sulfaatteja. Miksi näin?

Sulfaatit ovat voimakkaasti peseviä, ja näin ollen moni herkän ihon omaava saa niistä iho-oireita. Hammastahnassa sulfaatit aiheuttavat herkemmillä limakalvojen ärsytystä sekä aftoja. Aftoista kärsivän kannattaakin kokeilla sulfaatitonta hammastahnaa. Hurjimmillaan sulfaatteihin on yhdistetty syöpäepäilyjä, Varmaa tietoa ei kuitenkaan tällä hetkellä ole.

Varsinkin talvella kovilla pakkasilla monella saattaa iho kuivua tuskallisen kutiavaksi ja kuivaksi. Moni saa avun vaihtamalla sulfaatittomaan suihkugeeliin. Itse olen huomannut ison eron ihon kunnossa jättämällä sulfaatit pois. Iho kutiaa ja kiristää talvella sietämättömästi jos käytän tavanomaisia sulfaatillisia suihkugeelejä. Ongelma korjaantuu omalla kohdallani vaihtamalla miedompaan.

Tuoteselosteessa sulfaatit tunnistaa nimistä Sodium laureth sulfate ja Sodium lauryl sulfatate. Yleensä löytyvät incin alkupäästä. Mitä ylempänä ne on ilmoitettu tuoteselosteessa, sen pesevämpi tuote on. Suomessa marketeissa on aika vähän saatavilla sulfaatittomia tuotteita. Niitä löytää paremmin luomukaupoista, mutta marketeista voi löytää joitakin. Myös lapsille suunnatuista tuotteista löytyy käyttökelpoisia tuotteita kuivasta-ihosta kärsiville.

Ainu Pesuvaahto on sulfaatiton ja hellävarainen iholle. Sopii hyvin esimerkiksi kasvojen pesuun ja muualle iholle. Pesevinä ainesosina Decyl Glucoside ja Cocamidopropyl Betaine. Lisänä ihoa kosteuttavaa Xylitolia, Pantenolia ja rauhoittavaa Allantoiinia. Erisan Puhdistugeeli sisältää tensidinä mietoa Decyl Glugosidea

Yleisesti ottaen lapsen iholle suunnatut tuotteet ovat sulfaatittomia, mutta poikkeuksia löytyy. Esim Pirkan Vauvapesu.

Marketeista löytyvä Oliivi Shampoo on sulfaatiton ja pesee mm. Sodim Cocoamphoacetatella joka sekin mieto tensidi


 Urtekramin ja Logonan sulfaatittomat hammastahnat.



Miinuksena sulfaatittomista tuotteista mainittakoon heikompi vaahtoavuus.
Sulfaattien runsas käyttö pesutuotteissa saattaa perustua osiltaan sen runsaaseen vaahtoavuuten ja moni kuluttaja yhdistää runsaan vaahdon pesevyyteen, vaikka todellisuudessa vaahdon määrällä ei ole mitään tekemistä pesevyyden kannalta. Omien kokemuksieni perusteella suosittelen ainakin kokeilujaksoa, jos kärsit liiallisesta ihon kuivuudesta, hilseongelmista tai ihottumasta. Olivatpa ongelmat vain ajoittaisia tai jatkuvia. Aknesta kärsivä iho voi saada myös avun miedommista pesuaineista.